銀座でEMSを用いた効果的な筋トレ、ダイエットができるボディメイクサロン
お望みの体型、小顔を手に入れることができます。
完全予約制営業時間 6:00〜25:00

コラム

健康とは?基本のきの字 5

一生物の知識を身につけよう!

 

最近のあなたは・・・・
疲れやすい? 肌が乾燥する?
落ち込みやすい?爪がもろい?
イライラする?年齢を感じる?物忘れがひどい?
朝が辛い?よく風邪をひく?

 

当てはまるものはありましたか?
たくさん当てはったわ!という方…
その原因、栄養素不足かもしれません。

 

栄養素って一体、何でしょうか?

 

栄養素の働きを知りましょう。
栄養素の働きを知ることは、あなたの健康を、そして輝く未来を
作ることにつながる一生物の知識となるのです。
知識は彼氏と違って裏切りません(笑)

 

私たちは60兆個の細胞でできていると言われています。
生物の時間に習いましたね。
その細胞一つ一つの中にも栄養素が含まれます。
それらの栄養素がどんな働きをしているのかを理解していたら、
もっと快適に心とカラダと
付き合いながら過ごせるかもしれません。

 

私たちは、食べ方一つで心身を悪くも、元気づけることもできるのです。
食の知識は「一生の知識」でもあり、自分や家族を守る知識でもあるのです。

 

これからの健康には「8つのキーポイント」があります。

 

1、日光浴
2、睡眠
3、笑い
4、運動
5、サプリメント
6、食事
7、空気
8、水

 

私たちはが生きる今は、人生100歳時代。
生涯現役、そして超長寿時代に突入していますね。

 

いつまでも若々しく、自分の人生の輝きを失わないためにも、
自分の健康を守る、予防医学的考え方が必要になりますね。

 

クリーンな水と空気、DNAにあっている食事やサプリメント、
適度な運動や日光浴、睡眠や豊かな笑い。
今までの健康の常識とは少し違うかもしれませんね。
しかし、米国では、もうまさにこの8つのキーポイントを
ドクターが患者さんに伝える時代が来ようとしています。

 

いったい自分は何が足りないのか、自分が知ることが難しい現状。
優先順位などの基礎知識の普及が後回しになっているのも、
とても残念です。

 

料理に基本の「き」の字があるように、
健康にも基本の「きの字」があることを知ってほしいと思います。

 

 

ライティング

栄養士

美香さん