日本の精神美【精神統一】【心頭滅却】禅の世界

東京都青梅市には、禅寺がありますが、座禅の仕方が自由という、まさに筋トレエステ銀座の横になる大切さを昔から体現されているので、歴史的にも、横になることは、本当に大切なことなのです。睡眠と同じくらい、横になる時間も重要！

ぜひやってみてください！