2023年1月7日
高級化粧品や健康食品だけでは人間は変わりません。「身体と肌はここまでかわる」系のタイトルをよくみかけますが、担当者（セラピスト）によって全て決まるのです。だからこそ担当者選びが最も大切になります。
⬛️技術が良いは当たり前
銀座で美容フィットネスなら筋トレエステ銀座にお任せください。
⬛️厚生労働省によると…
フィットネスとは、「元来は体力という意味であるが、現在では健康の維持・増進を目指して行う運動のことも指す。」とのことです。健康の維持・増進を目指して体組成（体脂肪率）の正常化・心肺機能の向上・筋力強化・筋持久力や柔軟性の向上などを行う運動のことを表すようになったという変遷にもあるように時代とともに単語の意味が変わっていくという面白さもあります。
①運動機能の向上・怪我の予防や運動能力向上のためのウォームアップ
②次に行う運動のための準備運動
③疲労回復のための整理運動
④ストレス解消
⑤障害疾患の予防とリハビリテーションなど健康のため
さまざまな目的をフィットネス産業はカバーしています。
⬛️目的や時間・予算に応じた選択を！
ダイエットブームから筋トレブームにシフトしたことで自宅・屋外・運動施設・スポーツクラブなど様々な方法でご自身にあったプログラムを容易に選択可能となっています。24時間いつでも自由にセルフトレーニングの場を提供している施設も当たり前になりつつあります。美容健康関連産業で店舗をかまえるフィットネスクラブの上場企業も目立っています。ライザップやチョコザップ、エニタイムフィットネス、カーブス含めて顧客ニーズをつかんだ企業の躍進は続いています。
⬛️厚生労働省サイトでも注意喚起
「ある程度の運動量が伴う場合は健康診断と体力測定を行った上で、運動量や方法について専門家の指導を受けることが効果や安全のために必要です。」と注意喚起されているように、自己満足のためにやり過ぎはNGです。過度な食事制限や偏ったエネルギー補給によって男女問わず不妊症リスクが高まっています。少子高齢化社会に世界で1番最初に突入した日本において不妊症は社会問題の１つです。
⬛️フィットネスを行う際の注意点
①効果を得るために適切な強度や量であること
②安全性に十分配慮されていること
③科学的根拠に基づいていること
主な運動として、ジョギング・水泳・エアロビクスダンス・ウォーキング・サイクリング・筋肉トレーニング・ヨガ・ピラティス・ストレッチングなど様々ありますが「筋トレエステ」であれば上記3点はクリアしていますし、体質改善を目的にされる女性たちから高い支持を得ています。
⬛️プロアスリートより一般人の方がケアは難しい理由
①ボディメンテナンスが最優先ではない
②金を稼ぐために必要と感じていない
③不調や病気、怪我によってやっと意識が高まる
現代人は、そもそも運動不足ですから、追い打ちをかけるかのようにコロナ禍となり、余計に筋肉を使わなくなっています。ふとしたきっかけから自己流の筋肉トレーニングを始めても「怪我」をして挫折されている方々は意外と多いのです。金銭的余裕がある方々にありがちな事がトレーナーに依頼したにも関わらず怪我をしたというコメントです。顧客がやり過ぎるのを静止しないトレーナーがほとんどです。理由は、一昔前のトレーナー教育を受けたからです。
⬛️筋トレエステ銀座は怪我人ゼロです！
10年で1人も怪我人は出ていません。怪我のリスクを最小限にする企業努力の結晶が「筋トレエステ」です。美容フィットネスの最先端と言われるときもありますが、実は何百年も前からナチュラルケアとして世界中で応用されてきた技術を筋トレエステ仕様に進化させて提供しています。まさに古き良き技術を未来に継承しているといえます。人間の身体に必要なものは何なのか？対面の際に答えを共有しています。