気軽にEMS筋トレエステで優しくリンパ流し

NHKで『リンパ』をテーマにした情報番組が放送されたらしいと聞き、早速、録画をみせてもらったところ、リンパは、さする程度で、流す方向さえ正しければ、きちんと外的圧迫で流すサポートができると言う実験もふまえた説明！リンパ流しは、痛いが当たり前は、筋肉ケアをするためと説明まであったが筋肉ケアは、強い圧迫で痛みが伴うと勘違いしてしまう解釈が広がりそうだから、あえて、共有しておきたい！

⬛️痛いケアは御法度

美容は、多少の痛みは効果みたいな、古臭い常識があたかも正論のように語る古臭い技術者がいまだに沢山いますが、NHK良くぞやった、と言いたいところですが、筋トレには、筋肉痛という痛みが伴うことは忘れないでいただきたい。

⬛️間違った美容ケア

①傷つける

メスを入れたら、その傷口は、肩こりや腰痛、体の不具合に大きく影響する！リスクを考えないで後先の体の不調は、その傷だから！

②過度な食事制限

食べすぎは、野菜も同じ！野菜だから食べすぎても良いだろうは違う。これを摂れば大丈夫なんて安直な考えは捨てないと、、、

③運動不足

関節に負担をかけ過ぎて生活しているのに、痩せたいからといって、関節に負担をかける方法を採用したら後悔する！運動好きになれないなら、筋トレエステ銀座へ！