減量中は貧血に要注意！献血もNG

献血は、ダイエット中はダメ！
献血後、運動ダメ！
この常識を知らない方もいるかもしれません。

輸血を受けた途端にミルミル体調が良くなって、血液の大切さを身をもって感じたという方々が大半です。出産時によく出血量が羊水込みで1,700mlをこえて輸血を提案されるケースがあります。赤血球製剤を６単位（400ml献血換算３人分）を輸血して、命を繋いだ方もいます。一旦は、鉄剤で様子を見ても体調が良くならない場合の処置にはなりますが、それだけ健康な血を私たちは必要だと言うことです。

減量ダイエットで注意しなければいけないことは、貧血！！

血液の大切さを忘れずにダイエットつまり減量計画を立てなければいけないことを忘れないでください。

痩せれば良いということではありません。健康的に痩せなければ、不眠症になったり、集中力が低下したりと生活に支障をきたすことになります。また、最悪のケースは、精神的な病気を患うことにもなりかねません。

ダイエット計画は、専門家とともに立ててください。私たちは、痩せはじめると、細くなる魔物に襲われてしまいます。見た目が細くなると心が高ぶり嬉しくなります。鏡を見る度に、あぁ細くなってきたとニヤついてるしまうでしょう！その減量方法は、あなたにとって健康的ですか？

筋トレエステ銀座では、正しいダイエット計画を立てるお手伝いもしています。横になりながら筋トレをするプログラムを提供していますが通えるだけの経済力がない方々にもサポートできる仕組みを準備しておりますので、お気軽にお声がけください。

一人で悩まないでください！あなたにとって、減量が本当に必要なことなのかも含めてお話できたらと思っています。

貧血大国日本と言われ始めて早80年！

鉄分系は胃を荒らす薬ばかり！！ご注意を！！
タンパク質を増やすと代謝が良くなると言う話は有名ですがなかなか難しいですよねwww

1日に必要な栄養素ってどれくらいなんだろうと考えるのも大変です。減量の場合は、炭水化物を減らして、タンパク質を補おうとプロテインをとる選択もありますがやはり食事からと言うことには、間違いありません。野菜は別でしっかりとりながら減量ダイエットに取り組むと思わぬ落し穴に気をつけたいものです。

⬛️佐藤製薬を参考にした場合
足りないのは、タンパク質や野菜系ですが食事からが基本です。
①ビタミネンゴールド　２錠
②バイオン３　１粒
③エミネトン　１錠

④ユンケルゾンネロイヤル４錠

１ヶ月あたり、約12,286円

減量ダイエットは、不健康への入口にもなりかねないので、サプリメントや医薬品に頼ることなく、単品食べすぎなどの悪い癖を改めていくところから始めてみてください。体に負担をかけてしまう体重の増減問題は、私たちがこの世で生きる上で、最も自己管理が難しいと言われています。だからこそ多くの企業が美容健康ビジネスに参入してくるわけです。

社会課題の１つである『体重増減問題』に向けて、あなたは、どんな情報を信じて、実践していますか？

筋トレエステ銀座が提供する、横になって筋トレをしながら減量ダイエットに取り組むと健康的に美を体感できます！減量ダイエットは、オススメしません！