2022年8月1日
日本人に今いちばん必要な超かんたん！
「体つくり」運動
新常識をつくる筋トレエステならではのユニークで斬新な発想！
膣トレ、つまり骨盤底筋群を鍛えて、体と心と脳の健康づくりをご提案！
かんたんな「方法」の考え方に基づく身体技法の学びをもとに、誰でも、すぐにはじめられる美容体育教育を提供します！
日々の美容健康づくりは、ひとりでは難しくありませんか？
世界で大注目のフェミテックを実際に体感してみてください。本質を追求するなら筋トレエステ銀座にお任せください！
体つくりはまず、一人ひとりの個々人が修得できる方法が重要です。ボディケアには、順序があり、自分の体と対話できるようにして、美容健康を維持できるようにすることが、生涯、筋トレエステを継続するための基礎になります。
運動は、健康を維持発展させるために絶対に必要な、生存のための活動です。運動なしで私たちは生存できない！イヤイヤながらやるのは、そもそも怠け者でもあるからですが、気軽に続けられる、寝ながら筋トレエステで人生を謳歌しましょう！
現代の医学は対処療法が普通で、根本治療など行われていないことは、すでにご存知の通りでしょう。生活改善が伴えば成人病を予防できるのです。実践するときです！何から始めたら良いのか、コミュニケーションを通して、お伝えしています。
このやり方を探していることでしょう。人類の祖先が四足歩行から二足歩行になってから、私たち人間は様々な困難を抱えることになりました。
自分の体が自分のものである実感はありますか？
随意筋で伸筋と屈筋の2種類があります。意識して動かせる筋肉ではありません。私たちの生活は、ほとんど運動しなくても便利な環境です。昔の人は、1日、平均50km歩いていたそうです。信じられますか？
三呼一吸法というのをご存じでしょうか？言葉は知っていても実践できるようになるには、なかなか時間を要しますよ。
メタボリック症候群、未病、健康寿命、生活習慣病、治療から予防へ、健康食品、健康至上主義、スリムな体こそ健康、ダイエットブーム、運動オンチ、暗黙知、筋萎縮性側索硬化症（ALS）、ロコモティブシンドローム（運動器症候群）、認知症、脳ヘルニア、フレイル、サルコペニア、運動とうつ病予防