“体重は落ちたのに、体型が変わらない”理由とは？

2025年5月21日

“体重は落ちたのに、体型が変わらない”理由とは？

はじめに：なぜ「痩せたのに見た目が変わらない」のか？

「数字は減ったのに、お腹は出たまま」
「服のサイズが変わらない」
「顔がやつれて、体はたるんだまま」

そんな“ダイエットの落とし穴”を感じたことはありませんか？
実はそれ、ただの「体重ダイエット」だけでは解決しない問題なんです。

第1章：落ちたのは「脂肪」ではなく「水分」と「筋肉」？

体重は、脂肪だけでなく「水分」や「筋肉」も含まれています。
特に短期間で急激に痩せた場合、多くの場合は筋肉が落ちて代謝が悪化してしまうリスクがあります。

筋肉が減ると…

• 基礎代謝が落ちる

• 姿勢が悪くなる

• ボディラインが崩れる

つまり「痩せたはずなのに、老けて見える」という状態に。

第2章：体型は「筋肉の位置」で決まる

引き締まったボディラインは、筋肉のつき方や使い方で決まります。

特に女性の場合…

• ヒップアップ

• ウエストのくびれ

• 二の腕の引き締め

• 内もものスッキリ感

これらは脂肪を減らすだけでは実現できません。適切な筋肉刺激と使い方の習慣が必要です。

第3章：痩せるより「形をつくる」時代へ

近年は「体重より見た目」「ボディメイク」という考え方が主流に。
数字ではなく、“鏡に映る自分がどう見えるか”に価値を置く女性が増えています。

実際に、当店のEMS筋トレエステ利用者の多くがこう話します：

「体重はそんなに変わらないのに、パンツのウエストがゆるくなった！」
「鏡を見るのが楽しくなった！」

第4章：筋トレエステで“変わる”体型

EMSによる筋肉刺激は、狙った部分を効率よく鍛えることが可能。
ジムや自己流トレーニングでは難しい「深層筋」にアプローチできます。

これにより…

• 見た目が引き締まる

• 姿勢が整う

• 太りにくい体になる

体重にとらわれない「本当の美しさ」を手に入れる人が増えています。

まとめ：「数字より、ライン」で自分を好きになる

体重はただの目安にすぎません。
本当に大事なのは「自分の体をどう感じるか」。

鏡の中の自分を好きになれる、そんなボディメイクを始めてみませんか？

筋トレエステ銀座では、「見た目」にフォーカスしたボディメイクを提案しています。

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次回（第18回）予告：
「“ダイエットが続かない人”のためのメンタルルール5選」