電気刺激が「向かない人」とは？
2026年2月10日
電気刺激が「向かない人」とは？
そして「強くすれば効く」は、もう古い
— 大人の女性の身体に、本当に必要な考え方 —
電気刺激トリートメントに興味はあるけれど、
こんな不安はありませんか？
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強くしないと意味がないのでは？
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痛いのを我慢しないと効かないのでは？
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私の年齢でも大丈夫？
実は、
電気刺激が「合わない人」よりも、
「使い方を間違えることで合わなくなる人」の方が圧倒的に多いのです。
電気刺激が“向かない人”は、どんな人？
先に結論からお伝えします。
電気刺激そのものが向かない人は、
とても少数です。
でも、次のような状態の方は
「やり方」を間違えると、逆効果になります。
① すでに身体が疲れ切っている人
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眠りが浅い
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ずっと力が抜けない
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何をしても回復しない
この状態は、
神経が過緊張しているサイン。
ここで強い刺激を入れると、
身体は「回復」ではなく
防御モードに入ります。
② 「効かせなきゃ」と思いすぎる人
まじめで頑張り屋の女性ほど、
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強い方が効くはず
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弱いと意味がない
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我慢すれば結果が出る
と思いがちです。
でもこれは、
身体の仕組みと真逆。
神経と筋肉は、
安心しているときに一番反応します。
③ 過去に強い刺激で嫌な経験をした人
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痛かった
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怖かった
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終わった後にぐったりした
こうした記憶があると、
身体は無意識に緊張します。
その状態での電気刺激は、
どんなに弱くしても
「受け入れにくい」ことがあります。
強い方が良い場合もあります。
なので専門家に託してください。
では、なぜ「強くすれば効く」は間違いなのか
ここがとても大切なポイントです。
筋肉は「命令」に反応する
筋肉は、
電気そのものに反応しているのではありません。
神経からの命令に反応しています。
電気刺激は、
その命令を「代わりに出してあげる」
サポート役。
強すぎる刺激が起こすこと
刺激が強すぎると、
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神経が驚く
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防御反射が起きる
-
無意識に力が入る
結果、
✔ 筋肉は動いているけど
✔ 回復には向かっていない
という状態になります。
これは、
「効いている感」と「整っている状態」が
まったく別だという典型例です。
医学的にも「弱い刺激」が主流
リハビリや医療の現場では、
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必要最小限の刺激
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反応が出るギリギリ
-
心地よさを超えない
これが基本です。
なぜなら、
神経は繊細で、学習する器官だから。
強い刺激を繰り返すと、
鈍くなるか、拒否するか、
どちらかになります。
40代・50代女性の身体に起きていること
この世代の身体は、
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神経の切り替えが遅くなる
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筋肉がこわばりやすい
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回復に時間がかかる
つまり、
「頑張らせる」より
「安心させる」方が重要
という状態です。
電気刺激は「鍛える道具」ではない
筋トレエステ銀座では、
電気刺激を
❌ 鍛えるため
❌ 追い込むため
には使いません。
✔ 思い出させる
✔ 目覚めさせる
✔ つなげ直す
ために使います。
「向かない人」になる前に大切なこと
電気刺激が向かないのではなく、
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強すぎた
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早すぎた
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目的が違った
だけ、というケースがほとんどです。
だからこそ、
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体調を見極める
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出力を細かく調整する
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今日は「やらない」判断をする
これができる環境が必要になります。
強さよりも「信頼」が効く
電気刺激トリートメントで
一番効果に影響するのは、
身体が安心しているかどうか
です。
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痛くない
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怖くない
-
任せられる
この状態で入る刺激は、
自然に身体に届きます。
まとめ｜大人の女性に必要なのは「強さ」ではない
もう一度、はっきり言います。
電気刺激は、
強くすれば効くものではありません。
特に、
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疲れ切った女性
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更年期世代
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頑張りすぎてきた人
には、
✔ 弱く
✔ ゆっくり
✔ 判断を手放して
受けるケアこそが、
いちばん安全で、いちばん結果につながります。
筋トレエステ銀座が提供したいもの
それは、
「効いている感じ」ではなく
「あとから楽になる身体」。
今日頑張った感覚より、
明日の朝の軽さを。
それが、
私たちが電気刺激を使う理由です。
