40代から始める脂肪燃焼リズム：EMSで基礎代謝を蘇らせる

2025年6月11日

【40代から始める脂肪燃焼リズム：EMSで基礎代謝を蘇らせる】

1. はじめに：なぜ40代から基礎代謝が落ちるのか？

40代になると「若い頃より痩せにくくなった」「運動しても脂肪が落ちにくい」と感じる方が多いはず。それは基礎代謝の低下が大きな原因です。

基礎代謝とは、生命維持に必要な最低限のエネルギー消費量のこと。筋肉量が減ると基礎代謝も減少し、同じ食事・運動量でも脂肪が蓄積しやすくなります。

40代はホルモンバランスの変化や生活習慣の乱れにより、筋肉量が急激に減りやすい時期。ここで基礎代謝を蘇らせ、脂肪燃焼リズムを整えることが美と健康維持の鍵です。

EMS（Electrical Muscle Stimulation）は、特殊な電気刺激を使い筋肉を直接収縮させるため、運動が苦手な方でも効率的に筋力アップが可能です。

40代の筋肉は若い頃に比べて萎縮しやすく、自力で鍛えるのが難しいインナーマッスルも含め、EMSなら深層筋にアプローチできます。

これにより、

が期待でき、40代からの効率的なボディメイクをサポートします。

参考文献

Maffiuletti NA et al. “Effectiveness of electrical stimulation to enhance muscle strength in older adults.” European Journal of Applied Physiology. (2011)
Gondin J et al. “Neuromuscular electrical stimulation training effects on muscle strength and fatigue in the elderly.” European Journal of Applied Physiology. (2011)

脂肪燃焼リズムとは、1日の中で脂肪が燃焼しやすい時間帯やサイクルのこと。基礎代謝は安静時でも消費されますが、生活リズムやホルモン分泌にも影響されます。

40代はホルモンバランスの乱れや睡眠の質低下、ストレス過多で脂肪燃焼リズムが崩れやすい傾向にあります。

正しい生活リズムと基礎代謝を高める習慣を整えることが、脂肪燃焼の効率アップに繋がります。

EMSで腹横筋や大腰筋などの深層筋を刺激し、基礎代謝の土台を作ります。

EMSは自宅やサロンで短時間でも高負荷の筋収縮を起こせるため、忙しい40代女性の強い味方。

筋肉のポンプ作用で血流・リンパの流れが改善し、老廃物排出や脂肪分解を助けます。

EMS後のリラックス効果により、質の良い睡眠を促進。成長ホルモンの分泌をサポートします。

銀座の専門サロンでは、

忙しい日々でも続けやすく、確実に基礎代謝を高めて脂肪燃焼リズムを整えます。

Q. EMSで本当に基礎代謝が上がりますか？
A. 筋肉量が増えることで基礎代謝は確実に向上します。EMSは特に深層筋へのアプローチに優れているため効率的です。

Q. 週にどのくらい通えばいいですか？
A. 週1〜2回の施術がおすすめ。3ヶ月程度の継続で効果を実感しやすいです。

Q. EMSは痛いですか？
A. 心地よい筋収縮感が中心で痛みはほとんどありません。強度は調整可能です。

40代は基礎代謝の低下が加速する時期。しかし、EMSを取り入れたボディメイクと生活習慣の見直しで、脂肪燃焼リズムは蘇ります。

銀座のEMS専門サロンで、忙しいあなたも無理なく効率的に基礎代謝を高め、若々しいボディラインを目指しましょう。

参考文献

Maffiuletti NA et al. “Effectiveness of electrical stimulation to enhance muscle strength in older adults.” European Journal of Applied Physiology. (2011)
Gondin J et al. “Neuromuscular electrical stimulation training effects on muscle strength and fatigue in the elderly.” European Journal of Applied Physiology. (2011)
Van Cauter E, et al. “Sleep and hormonal release: critical interplay for metabolic health.” Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. (1999)