2025年6月14日

《ことわざ的ウェルネス思考》Vol.6

継続は力なり──“美しさ”は積み重ねで育てるもの

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◆「三日坊主」で終わらせない身体習慣

ストレッチを始めても3日でやめてしまう。
健康食品を買ってみても、いつの間にかキッチンの奥に眠っている──。

現代女性の悩みは、“続けられない自分”への小さな罪悪感にあります。

けれど、こう思ってください。
「続ける」とは、才能ではなく設計です。

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◆ 【継続は力なり】──習慣は才能を超える

このことわざは、
「小さなことでも継続すれば、大きな成果を生む」
という真理を教えてくれます。

美容も健康も、いっときのブームではなく、
自分の生活にどう“溶け込ませるか”が鍵なのです。

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◆ “積み重ね”が、気づけば理想のシルエットをつくる

EMSの魅力は、短時間・低負荷でも、継続することで
深層筋や神経系に変化が現れていくところにあります。

• 週1〜2回のEMS施術

• 呼吸と姿勢を意識した日常動作

• その変化を言語化して記録する習慣

これらは派手ではないけれど、
**未来の美と健康に直結する「積み重ねの力」**です。

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◆ 習慣化のコツは、“設計”と“プロとの対話”

続けられない原因の多くは、やり方が合っていないこと。
「筋トレエステ銀座」では、初回から専門スタッフが
あなたの体質・性格・ライフスタイルに合わせて、
“続けやすい習慣設計”を一緒に描いていきます。

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行動への一言

理想の身体は、突然訪れない。
今日の1回が、3ヶ月後のあなたを変える。

「やり続けられる環境」こそ、最高のギフトです。

【必読】創業した理由：表面的な若さや細さを追うのではなく、年齢や体調に関係なく“自分らしく美しくあること”を再定義したい