40代からのEMS活用法｜年齢に負けない“代謝管理”の始め方
2025年5月21日
40代からのEMS活用法｜年齢に負けない“代謝管理”の始め方
はじめに：「何をしても痩せにくい」その理由
40代を超えると「昔と同じ食事量でも太るようになった」「運動しても体型が変わらない」…そんな声が増えます。
それは“加齢による基礎代謝の低下”と“ホルモンバランスの変化”が原因です。
しかし、年齢に負けずに体型をキープしている人もいます。
そのカギが「代謝管理」としてのEMS活用にあります。
第1章：なぜ40代から代謝が落ちるのか？
人の基礎代謝は20代をピークに、年々下降します。
特に女性は、40代以降で女性ホルモンが減少し、筋肉量が低下しやすくなります。
-
筋肉の減少 → 脂肪がつきやすくなる
-
代謝の低下 → 同じ生活でも太りやすくなる
-
疲れやすさ → 運動が億劫になり、さらに筋肉が減る悪循環に
だからこそ、意識的に“筋肉”を刺激することが必要です。
第2章：EMSは「運動が苦手」な人の味方
EMS（電気的筋肉刺激）は、自力で動かさなくても筋肉を深部から動かす技術。
-
忙しくても寝たままトレーニング
-
関節に負担をかけずにインナーマッスルへアプローチ
-
体力に自信がなくても継続できる
まさに、「年齢的に運動がキツい」と感じている方に最適なアプローチです。
第3章：40代から意識すべき「代謝管理のコツ」
| ポイント | 具体的な方法 |
|---|---|
| 筋肉の維持 | EMS＋たんぱく質摂取 |
| 自律神経の安定 | リラクゼーションとの組み合わせ |
| ホルモンバランスの補整 | 食事・睡眠・軽い運動のトータルサポート |
体重を落とすことだけが目的ではなく、“太りにくい体質をつくる”視点が大切です。
第4章：筋トレエステ銀座の「40代向けEMSメニュー」
当店では、40〜50代の女性に向けた特別コースをご用意しています。
-
EMS＋リンパドレナージュの代謝アップコース
-
カウンセリング付き体質チェック→施術提案
-
「疲れが抜ける」×「体が引き締まる」を両立
EMSだけでなく、“ライフスタイルの一部として続けられる”サポートを重視しています。
まとめ：40代こそ「効率よく鍛える」が勝ちパターン
年齢による代謝低下は避けられませんが、「どう付き合うか」は自分で選べます。
無理せず、でも確実に。EMSはそんな理想のボディメイクをサポートします。
「頑張るダイエット」ではなく、「整えるケア」で美しくなる時代です。
【無料体験受付中】40代からのEMSケア、今すぐ始めませんか？
▶ あなた専用メニューを提案もらいたいならLINE予約へ
次回（第40回）予告：
「ダイエット成功者がやっていた『習慣化』の秘密」
