リカバリーウェア完全ガイド：何を買えばいいの？
2026年1月17日
【正直レビュー】
着るだけで疲れが抜ける？
忙しすぎる女性のための
《リカバリーウェア完全ガイド》
「何もしてないのに、ずっと疲れている」
「寝ても回復しない」
「本当は休みたいけど、休めない」
そんな女性たちの間で、
ここ数年ずっと検索され続けているのが
リカバリーウェアです。
でも同時に、
こんな不安もありませんか？
-
本当に効果あるの？
-
高いけど、普通の部屋着と何が違うの？
-
どれを選べばいいのか分からない
この記事では、
医学的に「どこまで分かっているのか」
買って後悔しないための注意点
を、女性目線でまとめました。
そもそもリカバリーウェアって何？
リカバリーウェアとは、
「休養・回復をサポートする目的で作られた衣類」です。
多くの商品に共通する仕組みは、
-
特殊繊維・鉱石を生地に練り込む
-
身体から出る熱を“遠赤外線”として輻射
-
血流・筋肉の緊張緩和をサポート
というもの。
つまり、
着ることで何かを“する”のではなく、
回復しやすい環境を“邪魔しない”
という考え方です。
医学的に見て「本当に意味はあるの？」
結論から言うと、
「過度な期待をしなければ、理にかなっている」
というのが専門的な見解です。
ポイントは3つ
① 血流と疲労回復の関係
血流が良くなると、
-
老廃物の排出
-
酸素・栄養供給
がスムーズになります。
遠赤外線による温熱効果は、
軽度の筋緊張や冷えの改善に有効とされています。
② 自律神経への間接的効果
締め付けの少ない設計、
肌触りの良さは、
-
副交感神経が優位になりやすい
-
入眠しやすくなる
といった間接的な回復効果につながります。
③ 「着るだけ」という心理的メリット
実はここが重要。
疲れている女性ほど、
-
運動
-
ストレッチ
-
セルフケア
ができません。
「着るだけ」は、
回復を邪魔しない唯一の選択になることが多いのです。
人気リカバリーウェアブランドは何が違う？
女性から特に検索・購入されている代表例を挙げます。
-
VENEX
→ 休養特化。締め付けが少なく、睡眠向け、一般医療機器届出あり。 -
BAKUNE
→ 一般医療機器届出あり。知名度が高い。 -
SIXPAD
→ スポーティーで男性人気も高い。REDは価格とブランド名が違うだけ。 -
AOKI
→ 価格が比較的手頃。初めて向け。
大切なのは、
「どれが一番効くか」ではなく
「今の自分の疲れ方に合うか」です。
【注意】買って後悔する人の共通点
これはとても多い失敗です。
❌ ① すぐ疲れが取れると思っている
リカバリーウェアは
治療でも魔法でもありません。
・慢性疲労
・更年期の不調
・睡眠障害
これらを一発で治すものではない、
という前提が必要です。
リカバリーウェアは一般医療機器なので
一般医療機器よりも
上位に位置する
管理医療機器がオススメ。
有名なもので言えば
リカバリー電位マット。
布団の西川
伊藤超短波
DENNBAなど
30万円から100万円だが
リカバリーウェアより
はるか上のいく上位レベル。
❌ ② サイズを間違える
きつい＝逆効果。
-
締め付けが強い
-
寝返りが打ちにくい
これでは回復どころか、
自律神経が緊張します。
迷ったら「ゆったりめ」
ゆったり希望ならベネクスしかない。
他のブランドは
ぴったり着ないと
跳ね返りが弱くなり
効き目なし。
❌ ③ 「これだけで何とかなる」と思う
リカバリーウェアは
回復の土台づくり。
・生活リズム
・身体の緊張
・ホルモン変動
これらを無視すると、効果を感じにくくなります。
疲労困憊な女性ほど、相性が重要
特に、
-
更年期世代
-
仕事・家事・人間関係で消耗している
-
何もする気力がない
そんな女性には、
✔ 締め付けない
✔ 着心地が良い
✔ 「頑張らなくていい」設計
が何より大切です。
まとめ｜リカバリーウェアは「優しい選択」
リカバリーウェアは、
✔ 努力しなくていい
✔ 失敗しにくい
✔ 自分を責めなくて済む
疲れすぎた女性に残された、数少ないセルフケアです。
「何かしなきゃ」ではなく、
「何もしない時間を、ちゃんと回復に使う」。
その第一歩として、
リカバリーウェアはとても合理的です。
①リカバリーウェアを着ても疲れが取れない理由
②40代・50代女性が“睡眠の質”を取り戻す本当の方法
③高いウェアを買う前に知ってほしいこと
「評判が良かったから買ったのに、
正直…あまり変わらなかった」
リカバリーウェアについて、
40代・50代女性からとても多く聞く本音です。
それは、あなたの感覚が間違っているわけでも、
商品選びを失敗したわけでもありません。
“疲れの正体”と“回復の順番”がズレているだけなのです。
① リカバリーウェアを着ても疲れが取れない人の共通点
まず、結論から。
リカバリーウェアで効果を感じにくい女性には、
はっきりした共通点があります。
共通点① 疲れの原因が「筋肉」だけではない
リカバリーウェアは主に、
-
血流サポート
-
筋肉の緊張緩和
-
温熱によるリラックス
を目的に作られています。
ですが40代・50代女性の疲れは、
-
自律神経の乱れ
-
ホルモン変動
-
脳疲労（常に考えている状態）
が重なっていることがほとんど。
筋肉だけをケアしても、疲れが抜けきらないのです。
生体電位をケアすることが最も重要です。
詳しく知り合い方は、筋トレエステ銀座へ
どうぞお越しください。
真実をわかりやすく共有いたします。
共通点② 「回復できない生活」のまま着ている
-
夜遅くまでスマホ
-
寝る直前まで仕事や家事
-
常に気を張っている
この状態では、
どんなに高機能なウェアを着ても
身体は回復モードに入りません。
リカバリーウェアは
回復を“助ける”ものであって、“作り出す”ものではない
という点がとても重要です。
共通点③ サイズ・着心地を妥協している
特に多いのが、
-
「ピッタリの方が効きそう」
-
「だらしなく見えたくない」
という理由で、
少し小さめ・タイトめを選ぶケース。
これは逆効果。
締め付けは、
-
交感神経を刺激
-
寝返りを妨げ
-
無意識に緊張を生む
疲れが取れない最大の原因になることもあります。
ベネクス以外のブランドは、ジャストサイズを選ばないと。
② 40代・50代女性が「睡眠の質」を取り戻すために必要なこと
この年代で大切なのは、
「長く寝ること」より
“深く休める状態”を作ることです。
睡眠の質を下げている正体は「緊張」
多くの女性は、
-
何もしなくても力が抜けない
-
頭がずっと働いている
-
寝ているのに休んだ感じがしない
という状態にあります。
これは、
身体ではなく“神経”が休めていないサイン。
回復できる夜に必要な3つの条件
① 締め付けがない
→ リカバリーウェアは、「ゆったり」着たいならベネクスのみ。
② 頑張らなくていい安心感
→ 「これを着たからOK」という心理的余白。
③ 身体を整える“前段階”
→ ストレッチや筋トレではなく、
緊張を抜くケアが先。
この3つが揃ったとき、
初めて睡眠の質は上がります。
③ 高いリカバリーウェアを買う前に知ってほしいこと
リカバリーウェアは、
決して安い買い物ではありません。
だからこそ、
「知ってから選ぶ」ことが大切です。
知ってほしい真実① 医療ではない
たとえば、
-
VENEX
-
BAKUNE
-
SIXPAD
これらは人気ですが、
治療行為ではありません。
症状を治すものではなく、
回復しやすい環境を整えるサポートです。
知ってほしい真実② 「高い＝合う」ではない
価格差は主に、
-
素材
-
縫製
-
ブランド戦略
によるもの。
大切なのは、
✔ 今の自分の疲れ方
✔ 締め付け耐性
✔ 着る時間帯（睡眠・日中）
これに合っているかどうか。
知ってほしい真実③ 限界状態では、ウェアだけでは足りない
更年期世代・疲労困憊状態では、
-
身体が常に緊張
-
自律神経が乱れ
-
回復スイッチが入らない
この状態では、
リカバリーウェアは“最後の仕上げ”であって、
スタートではありません。
本当に疲れている女性に必要なのは「順番」
1️⃣ 緊張を抜く
2️⃣ 身体を整える
3️⃣ 回復できる環境を作る
4️⃣ その上で、リカバリーウェアを使う
この順番を守ると、
「着ているだけで楽」
「朝の重さが違う」
という変化を感じやすくなります。
まとめ｜リカバリーウェアは“優しい味方”
リカバリーウェアは、
✔ 頑張らなくていい
✔ 自分を責めなくて済む
✔ 何もしない時間を回復に変えてくれる
疲れすぎた女性の“最後の味方”です。
安くおさえたいなら
大切な身体なのだから
リカバリー電位マットを
筋トレエステ銀座では
強くおすすめします。
でも、それを活かすには
身体と神経を先に整えてあげること。
「何を買うか」より、
「どんな状態で使うか」。
それを知っている女性ほど、
回復が早く、長続きします。
◆参考記事
リカバリーウェア比較分析：今ならビッグカメラ有楽町店3階ポイント１0％還元で買える
ご予約・体験はこちら
▶ 日本でうちだけ！日本を代表するEMSマシンたちを個々に合わせて選定しEMSボディメイクプログラムを提供するコンディショニングサロンです。超マニアックです。
東京都中央区銀座1丁目3-6 銀座ベラメンテ902
070-8900-3939
公式サイト → 筋トレエステ銀座
Web予約はこちら → ご予約フォーム
