“むくみ体質”は改善できる？EMSが変えるリンパと筋肉の関係
2025年5月21日
“むくみ体質”は改善できる？EMSが変えるリンパと筋肉の関係
はじめに：「毎日むくんでる…」と感じるあなたへ
夕方になると足がパンパンに。朝起きても顔がむくんでいる。
そんな「慢性的なむくみ体質」に悩まされていませんか？
実はその不調、筋肉不足とリンパの滞りが原因かもしれません。
今回は、EMSがどう“むくみにくい身体”をつくるのか、わかりやすく解説します。
むくみの正体＝水分＋老廃物＋停滞
むくみは、毛細血管やリンパの流れが滞り、不要な水分や老廃物が組織にたまる現象です。
特に次のような状態はむくみの温床：
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デスクワークで同じ姿勢が続く
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筋肉量が少ない（特にふくらはぎ・お尻）
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冷えや運動不足で血流が悪化している
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塩分の多い食生活や睡眠不足
一見体型には関係ないように思えますが、実は慢性むくみは太見えの元凶でもあるのです。
EMSでリンパが流れる？ポイントは“ポンプ筋”
EMS（電気筋肉刺激）は、筋肉を外から刺激して「自動で筋ポンプ作用を発動」させます。
とくに重要なのは以下の部位：
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ふくらはぎ（第二の心臓）：下半身の血液・リンパを上半身へ戻すポンプ役
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腹部・鼠径部：老廃物が集まる中枢リンパ節を刺激
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お尻・太もも：全身の流れをコントロールする“滞りポイント”の解消
つまりEMSは、ただの筋トレ機器ではなく「リンパマッサージ＋筋肉運動」のハイブリッドなんです。
筋トレエステ銀座での“むくみ改善”実績
当店では、「むくみ専門プログラム」として以下を提供中：
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EMSで下半身＋腹部を同時刺激（30分〜）
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リンパ経路に沿った手技との組み合わせで相乗効果
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ビフォーアフターで脚の太さが−1.5cmという例も多数
「翌日のスッキリ感が全然違う」「旅行前後の駆け込みメンテにぴったり」と、リピーター続出です。
まとめ：むくみは“その日のうちに解消”が鉄則
むくみ体質は放置すると、脂肪と結びついて「セルライト化」するリスクも。
大切なのはこまめに流すこと、そして筋肉で流せる体に変えていくこと。
EMSなら、忙しくても仕事をしながらベッドの上で完了。
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