「痩せないのは骨盤のせい？」ダイエットと骨盤の深い関係
2025年5月22日
「痩せないのは骨盤のせい？」ダイエットと骨盤の深い関係
はじめに：「どれだけ頑張っても痩せない」その理由
食事制限も運動もしているのに、なぜか痩せない。特に
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下腹だけぽっこり出る
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太ももが太いまま
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お尻が大きく垂れている
という悩みを抱える女性は、骨盤の歪みが原因の可能性があります。実は、骨盤の傾きや開きは、代謝・姿勢・筋肉の使い方に大きな影響を与えているのです。
骨盤が歪むと、なぜ太りやすくなるのか？
骨盤は身体の土台。ここが歪むと以下のような悪循環が起こります。
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内臓が下がり、下腹部がぽっこり
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お尻の筋肉が使われず、脂肪がつきやすく
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血流・リンパが滞り、むくみやすく冷えやすい体質に
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正しい姿勢が保てず、背中や腰回りに脂肪がつく
つまり骨盤のゆがみは、「部分太り」や「代謝低下」を引き起こす主因なのです。
骨盤は出産だけでなく、日常習慣で歪む
「私は出産してないから関係ない」と思っていませんか？
実は以下のような生活習慣も、骨盤の歪みの原因になります。
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足を組む癖
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立ちっぱなし・座りっぱなしの仕事
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ヒールや厚底シューズの常用
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寝るときにうつ伏せや横向き
日々の何気ないクセが、体型にじわじわと影響しているのです。
EMSで骨盤周りの筋肉を目覚めさせる
骨盤の位置を安定させるには、**骨盤周囲のインナーマッスル（腸腰筋・骨盤底筋群）**を鍛えることが必須。
そこで活躍するのが、EMS筋トレエステです。
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寝たまま骨盤深部の筋肉にアプローチ
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姿勢が改善 → 内臓が上がり、ぽっこりお腹がスッキリ
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血流促進 → 脂肪燃焼効率UP
トレーニングが続かない人でも、無理なく、正しく、ピンポイントで骨盤ケアができるのがEMSの強みです。
まとめ：痩せるには「骨盤の位置」から整える
何をしても痩せない人こそ、まず骨盤のチェックを。
土台が整うだけで、全身のバランスが変わり、代謝もアップします。
体重より“シルエット”が変わる、実感型のボディメイクは、骨盤からはじまります。
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