なぜ“ぽっこり下腹”だけは落ちない？本当の原因とエステでの解決策
2025年5月22日
なぜ“ぽっこり下腹”だけは落ちない？本当の原因とエステでの解決策
はじめに：なぜか残る「下腹だけぽっこり」問題
「体重は減ったのに、下腹だけ出ている」
「お腹周りを鍛えてるのに、ウエストは変わらない」
多くの女性が感じる“ぽっこり下腹”の悩み。実はこれは、脂肪だけが原因ではない可能性があるのです。
今回はその理由と、筋トレエステ銀座が行っている具体的なアプローチ方法をご紹介します。
原因①：インナーマッスルの衰え
下腹部には「腸腰筋（ちょうようきん）」や「腹横筋（ふくおうきん）」といった**インナーマッスル（深層筋）**が存在します。
これらは姿勢を支え、内臓を正しい位置に保つ重要な筋肉ですが、加齢や運動不足、長時間の座り姿勢などで衰えやすいのが特徴。
インナーマッスルが弱ると：
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内臓が下垂して下腹が出る
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骨盤が前傾し、下腹がぽこっと前に出る
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代謝が下がり、脂肪がつきやすくなる
つまり、筋力の低下＝下腹ぽっこりの一因なのです。
原因②：骨盤のゆがみと開き
出産経験がある方や、脚を組む癖がある人に多いのが骨盤のゆがみ・開き。
骨盤が正しい位置にないと、お腹周りに余計な負荷がかかり、下腹が出て見える原因に。
特に骨盤が前傾している人は、お腹が常に前に突き出したような姿勢になるため、実際よりぽっこりして見えてしまいます。
原因③：便秘や内臓のむくみ
意外と見落としがちなのが、腸内環境の悪化や便秘。
腸にガスや老廃物が溜まると、それだけでお腹が張り、見た目にも膨らんで見えます。
また、冷えや血流不足により内臓がむくんでいると、代謝が落ちて脂肪がつきやすくなるという悪循環にも。
解決策：EMSでインナーマッスル強化＋骨盤アプローチ
筋トレエステ銀座では、こうした“隠れ下腹原因”に対して、EMS（電気筋肉刺激）を使ったアプローチを行います。
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インナーマッスルに直接刺激し、寝たまま鍛えられる
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骨盤まわりの筋肉を整え、歪みや広がりにアプローチ
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腸の動きを促進し、便秘・冷え・むくみの改善にもつながる
セルフケアでは届かない部分にこそ、プロの技術と機器の力を活用するのが、効率的で確実な解決法です。
まとめ：ぽっこり下腹は「脂肪だけ」じゃない
「何をやってもお腹が引っ込まない…」と悩んでいる方。
その下腹の正体は、脂肪よりも筋力不足・骨盤・腸内環境の問題かもしれません。
正しく原因にアプローチすれば、スッキリ感は必ず手に入ります。
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