EMSが“冷え性”に効くって本当？女性特有の悩みと深部筋肉の関係

2025年5月22日

EMSが“冷え性”に効くって本当？女性特有の悩みと深部筋肉の関係

はじめに：いつも手足が冷たい…それ、筋肉不足が原因かも？

「エアコンが苦手」「冬は手足が氷のように冷える」「靴下が手放せない」
そんな冷え性の悩みを抱える女性は多く、なんと日本人女性の約7割が何らかの冷え症状を感じているとも言われます。

実はその原因の多くが「筋肉不足」による血流の低下。
そして、この冷え性改善に効果を発揮すると注目されているのが、EMS（電気筋肉刺激）です。

冷え性の原因は「熱を生む力の低下」

人の体は、筋肉によって熱（体温）を生み出し、それを血液が全身に届ける仕組みです。
でも、運動不足や加齢で筋肉量が減ると…

• 熱を作る力が落ちる

• 血液の流れが悪くなる

• 結果、手足など末端が冷える

つまり、「冷え性＝血流と筋力の問題」。
そのまま放っておくと、免疫力低下や睡眠の質の悪化、むくみや疲労感の原因にもつながってしまいます。

EMSが深部の筋肉（インナーマッスル）に効く理由

EMSは、電気刺激で筋肉を収縮させる技術です。
特徴的なのは、通常のトレーニングでは鍛えにくい「インナーマッスル」にもアプローチできるという点。

この深部の筋肉を活性化することで、

• 内側から体温が上がる

• 血流が促進され、冷えにくくなる

• 基礎代謝もアップして痩せやすくなる

という好循環が生まれます。

実際の声：「冷えがラクになった」「手足がポカポカする」

銀座の筋トレエステでも、「EMSを受けると身体が芯から温まる」「夜ぐっすり眠れるようになった」というお客様の声が多数寄せられています。

特に多いのが、

• 下腹・お尻・太ももなど“冷えの根源”にアプローチ

• 姿勢が整い、血流の循環が良くなる

• 冷え＋むくみのW悩みが同時に改善される

という変化を感じた方。これは一過性のリラックス効果ではなく、**「筋肉による恒常的な改善」**の表れです。

まとめ：冷え性の根本ケアは、“筋肉からのアプローチ”がカギ

冷え性は、カイロや厚着では根本的に解決できません。
必要なのは、体の内側から「熱を生み出せる体」に変えること。

EMSはそのための最短ルート。
つらい冷えとさよならしたいなら、まずは筋肉に目を向けてみませんか？

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