デスクワーク女子が痩せにくい理由とは？骨盤・姿勢・血流の密接な関係

2025年5月22日

デスクワーク女子が痩せにくい理由とは？骨盤・姿勢・血流の密接な関係

はじめに：オフィスにいる時間が長い女性ほど「下半身だけ痩せない」と悩んでいる

「上半身は華奢なのに、なぜか下半身がぽっちゃり」
「座りっぱなしでお尻の形が崩れてきた気がする」
「運動してもなかなか下半身だけ落ちない」

このような声は、銀座エリアで働くオフィス女性からよく聞かれます。実はその悩み、「生活スタイルによる構造的な問題」が背景にあるのです。

骨盤が“座りっぱなし”でズレていく

長時間のデスクワークにより、骨盤は後傾・開き気味になります。
本来、骨盤は重力を支える中心ですが、崩れた状態が続くと、筋肉のバランスが崩れて、

• お尻の筋肉が使われなくなる

• 太ももの前ばかりが張る

• 下腹がぽっこり出る

といった現象が起こりやすくなります。

骨盤が歪むことで血流やリンパの流れも滞り、「痩せにくい体質」が作られていくのです。

姿勢の崩れが“脂肪の定着”を呼ぶ？

猫背や巻き肩もデスクワークの大敵です。
肩が前に出ることで呼吸が浅くなり、交感神経が優位に。すると代謝が低下し、脂肪が燃えづらい体へ。

さらに、猫背は腹筋・骨盤底筋をサボらせてしまい、内臓が下がりやすくなります。
これはいわゆる“内臓下垂”で、ぽっこりお腹・ウエスト太りの原因にも。

「脚の太さ＝血流の悪さ」と捉える

座った姿勢では、ふくらはぎや太ももの筋肉を使わないため、下半身の血流が著しく滞ります。
その結果、余分な水分・老廃物がたまりやすくなり、**むくみから“脂肪化”**してしまうことも。

むくみやすい人ほど「燃えにくい脂肪」がつきやすくなるのです。

EMSはデスクワーク太りに最適なアプローチ

EMS（電気筋肉刺激）は、普段使われないインナーマッスルにまでアプローチし、骨盤を支える筋肉群を活性化します。

• 骨盤を正しい位置に戻し、姿勢改善

• 筋ポンプで下半身の血流を活性化

• リンパの流れを促進してむくみを解消

さらに、「寝たまま筋トレ」ができるので、疲れている人・運動が苦手な人にもピッタリ。
デスクワーク女子にこそ試してほしい、体の“巡り”を整える手段です。

まとめ：生活スタイルを変えずに「痩せやすい体」をつくるには？

現代女性のライフスタイルにおいて、「座り続けること」は避けられません。
だからこそ、“使われていない筋肉”を目覚めさせ、“巡り”を整えるアプローチが必要です。

筋トレエステ銀座では、EMS技術とボディメンテナンスで、痩せにくいデスクワーク女子を徹底サポート。
体型だけでなく、姿勢や自律神経まで整えることで、根本からの体質改善を実現します。

＼ 座りっぱなしで太ももが痩せない…その悩み、根本改善しませんか？ ／
▶ 今すぐ無料カウンセリング