寝ても疲れが取れない朝に…「EMSで朝スッキリ」を叶える新習慣

2025年5月22日

寝ても疲れが取れない朝に…「EMSで朝スッキリ」を叶える新習慣

はじめに：「朝のだるさ」が日常をくずす

目覚ましは鳴ったのに、なかなか起き上がれない。
寝たはずなのに体が重い、頭がぼんやりする…。
こうした「朝のだるさ」に悩む女性が増えています。

実はこの不調、ただの“寝不足”ではなく、自律神経の乱れ・筋肉の硬直・血流不足が絡み合っていることが多いのです。

原因① 自律神経の切り替えがうまくいっていない

本来、朝になると交感神経が優位になり、身体は「活動モード」へと移行します。
しかし、ストレスやホルモンバランスの乱れがあると、その切り替えがスムーズにいかず、起床後も“休息モード”から抜け出せない状態に。

これは特に40代以降の女性に顕著に見られ、更年期やプレ更年期のサインのひとつとも言われています。

原因② 筋肉のコリや冷えが“だるさ”を招く

寝ている間に血流が滞ると、筋肉がこわばり、酸素や栄養が全身に行き届きにくくなります。
とくにふくらはぎや腰まわりが冷えていると、朝の立ち上がり時にだるさを強く感じることが多いのです。

朝に「ストレッチをする気力すらない」人には、もっとやさしく受動的にケアできる方法が必要です。

EMSが朝の不調にアプローチできる理由

EMSは、電気刺激によって筋肉を“受動的に”動かし、血流とリンパの流れを促進します。
とくに筋トレエステ銀座では、寝たままケアできる専用EMS機器を採用しており、朝が弱い方や慢性的に疲れている方から高い支持を得ています。

• 筋肉を温めて、冷えと硬直をゆるめる

• 自律神経を整えるリラックス系モード搭載

• “血の巡り”を感じることで、覚醒スイッチON

結果として、翌朝のだるさや目覚めの悪さが改善され、「朝から動けるカラダ」へ近づいていきます。

施術後の変化に驚く声が多数

実際のお客様からは、次のようなご感想をいただいています：

「翌朝、スッと起きられてびっくり！」
「久しぶりに“朝から動ける私”になれた感じ」
「EMSを受けた日は睡眠の質が上がっている気がする」

これらはすべて、**「眠りの質 × 血流改善 × 筋肉の柔軟性」**が揃ったからこそ得られる実感です。

まとめ：朝がつらいなら、“前日の夜ケア”で変われる

朝のだるさに悩む女性は、「自分が怠けている」と責めがちですが、それは体と神経がSOSを出しているサインです。

睡眠時間を増やすより、**「眠る前の質」と「血流を整えるアプローチ」**のほうが効果的なことも。

筋トレエステ銀座では、あなたの朝を変えるお手伝いをしています。
体が軽いと、心も前向きになりますよ。

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