「食べてないのに痩せない」思い込みの落とし穴と“隠れ代謝低下”対策

2025年5月22日

「食べてないのに痩せない」思い込みの落とし穴と“隠れ代謝低下”対策

はじめに：「食事制限してるのに、なぜか痩せない…」

「お米は抜いてる」
「カロリーはかなり抑えている」
「間食もしていないのに、体重が減らない…」

このように“努力しているのに痩せない”という女性の悩み、実は非常に多いのです。
実はその原因、代謝の低下＋誤った思い込みにあるかもしれません。

痩せない原因は「摂取カロリー」ではなく「燃やす力」？

現代女性の多くは、「食べすぎていないのに太る」という不調を感じています。
実はこれは、加齢やストレス、運動不足による基礎代謝の低下が大きな要因です。

特に筋肉量の少ない女性は、40代以降に代謝が急落。
それに気づかず、食事制限ばかりを続けると、体は“飢餓状態”と勘違いして、さらに代謝を落としてしまうのです。

「痩せ体質」に必要なのは、内側のスイッチを入れること

代謝が下がった体に必要なのは、エネルギーを燃やす土台づくり。
そしてその中心にあるのが「筋肉」なのです。

特に注目されているのが、「インナーマッスル（深層筋）」。
この筋肉は、姿勢や内臓の働き、自律神経と密接に関わっており、体の中から痩せ体質をつくるスイッチとも言えます。

EMS筋トレエステで“隠れ代謝低下”をリセット

EMSとは、電気刺激で筋肉を動かす技術。
筋トレエステでは、通常の運動では届きにくいインナーマッスルに働きかけることで、効率的に代謝を高めることができます。

• 運動が苦手でも大丈夫

• 寝たままで深層筋トレーニング

• 週1〜2回で代謝リズムを改善

• 姿勢が整うことで消化・排出もスムーズに

ただ「痩せる」のではなく、“燃えやすいカラダ”をつくるのが鍵です。

お客様の声：「ダイエットの方向性を間違えていたと気づいた」

「食べる量ばかり気にしていたけど、実は代謝の方が大事だった」
「EMSを受けたあとは、体がポカポカして一日中調子がいい」
「カロリーより“巡り”を意識するようになったら、体が軽くなった」

このように、「間違った努力」から解放されることで、ダイエットが前向きなものに変わるという声も増えています。

まとめ：体は“守り”から“燃焼”へシフトするだけで変わる

「頑張ってるのに痩せない」その原因が、“努力不足”ではなく代謝のスイッチオフ状態だったとしたら？
筋肉を活性化し、体内の巡りを整えるだけで、あなたの体は自然と変わり始めます。

筋トレエステ銀座では、“痩せられない理由”を見つけて整えることを大切にしています。
まずは一度、あなたの代謝リズムをリセットしてみませんか？

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