季節の変わり目に体調を崩す理由──“なんとなくだるい”を防ぐ筋トレエステの効果とは？

2025年5月22日

季節の変わり目に体調を崩す理由──“なんとなくだるい”を防ぐ筋トレエステの効果とは？

はじめに：「春や秋に体調を崩しやすい」その原因、ご存知ですか？

「春になると眠い、だるい」「秋に風邪を引きやすい」「季節の変わり目になるとメンタルが落ちる」──
そんな“体の不調”をなんとなく感じた経験はありませんか？

実はそれ、自律神経の乱れや代謝の低下による影響かもしれません。

季節の変わり目は“体がゆらぎやすい”タイミング

気温や気圧の変化、日照時間の変動は、私たちの体内バランスに大きく影響を与えます。

特に多い不調の例：

• 眠気・倦怠感

• 肩こり・むくみ

• イライラ・気分の落ち込み

• 冷え・便秘

これらの多くは、自律神経のアンバランスや血行不良が原因です。

体調を整えるカギは「筋肉の活性化」

筋肉は体温を作り、自律神経を安定させる“健康の司令塔”のような存在。

とくに体幹・インナーマッスルをしっかり使うことで、

• 代謝アップ

• 血流促進

• 内臓の働きのサポート

• 自律神経のバランス調整

といった効果が期待できます。

EMS筋トレエステは「疲れやすい季節」にこそ最適

EMS（電気的筋肉刺激）は、表層だけでなく**深層筋（インナーマッスル）**を直接アプローチできるため、運動不足でも効率よく筋肉を刺激できます。

EMSの嬉しい効果：

• 血流がよくなり冷えやむくみが改善

• 筋肉が目覚めて代謝が上がる

• 自律神経が整って睡眠の質が向上

• 心身のだるさが軽減される

施術後に「体がポカポカして元気になった」と感じるのは、その即効性が理由です。

体調管理こそ、美容の土台

どんなに美容に気を使っていても、体が疲れていては“きれい”は定着しません。

だからこそ、定期的に体を整えるメンテナンス習慣が、美容と健康の両立には不可欠です。

まとめ：「ゆらぎやすい季節こそ、自分を整える時間を」

季節の変わり目は、心も体も不安定になりがち。
そんな時こそ、“がんばらないリセット習慣”としての筋トレエステが力を発揮します。

体の軸が整えば、心も自然と前向きに。

筋トレエステ銀座では、季節別の体調ケアプランもご用意しております。

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