尿もれ・下腹ぽっこり…それ、骨盤底筋の“筋膜癒着”かもしれません

2025年5月23日

尿もれ・下腹ぽっこり…それ、骨盤底筋の“筋膜癒着”かもしれません

【はじめに】

• 「くしゃみで尿もれしてしまう」

• 「下腹だけぽっこり出ている」

• 「ヒップラインが垂れてきた」

…そんなお悩み、骨盤底筋の衰えや筋膜の癒着が原因かもしれません。

女性の間で近年注目されている「骨盤底筋トレーニング」ですが、実は筋膜ケアと組み合わせたEMSトレーニングが圧倒的に効率的なのをご存じでしょうか？

【1. 骨盤底筋とは？】

骨盤底筋は、膀胱・子宮・直腸などの内臓を下から支える筋肉群。
出産や加齢、長年の座り仕事により、この筋肉は少しずつ弱っていきます。

弱るとどうなる？

• 尿もれ・頻尿

• 子宮下垂感

• 下腹部ぽっこり

• 姿勢悪化（猫背・巻き肩）

• 性機能の低下や違和感

【2. “筋膜の癒着”が改善を妨げている】

実は、ただ筋トレするだけでは改善しないケースも多く、その理由が「筋膜の癒着」です。

筋膜とは筋肉を覆う薄い膜で、これが癒着すると

• 筋肉の動きが悪くなる

• 血流・リンパの流れが滞る

• 神経伝達も乱れがち

つまり、骨盤底筋の力を引き出すには、まず筋膜をゆるめることが鍵なのです。

【3. EMS×筋膜ケアで、骨盤底筋が目覚める】

筋トレエステ銀座では、以下のような施術設計で、骨盤底筋を目覚めさせます：

• STEP1：筋膜リリース（癒着した部位を丁寧にゆるめる）

• STEP2：深部筋へのEMS刺激（骨盤底筋に直接アプローチ）

• STEP3：姿勢・呼吸の改善（再発防止と内臓下垂ケア）

体の芯から持ち上がるような感覚を、実際に体験された方が口コミでも多数寄せています。

【4. 産後・更年期・尿もれ…幅広く支持される理由】

• 産後の骨盤ケアとして

• 更年期の骨盤底筋の衰え予防に

• 尿もれの改善・予防として

• ヒップアップとウエスト引き締めに

1回30分程度のケアで実感される方も多く、「美容と機能改善を同時に叶える」方法として、幅広い年齢層に選ばれています。

【5. まとめ：骨盤ケアの新常識は“筋膜×EMS”】

「美尻」「尿もれ予防」「ぽっこりお腹解消」…
これらすべて、骨盤底筋から始まります。

筋膜ケアとEMSの組み合わせにより、従来の骨盤トレーニングより根本的・効率的な改善が可能に。

今こそ、「鍛える」のではなく「目覚めさせる」骨盤ケアを。

【📍今すぐできる2つのアクション】

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