EMSトレーニングが「痛い」と感じるのはなぜ？脳科学と電気刺激の最新研究から読み解く、生体電子と快適なEMS活用法

2025年5月26日

はじめに：EMSの「痛み」は本当に問題か？

「EMSが痛くて続けられない」
「筋肉がつくより先に、ピリピリして怖い」

EMSトレーニングをご紹介する際、多くの方がこうした“電気刺激”に対するネガティブな反応を示します。しかし、この「痛み」、本当に危険なのでしょうか？実は、痛みの感じ方には個人差があり、脳の状態や心理的要因によって大きく左右されることが、最新の研究から明らかになっています。

さらに、「Electroceuticals」と呼ばれる新しい医療分野では、電気刺激が身体の自然な神経ネットワークを通じて疾患を治療する手法として注目されています。つまり、「電気＝痛い・怖い」という思い込みは、科学的にはかなり古い情報と言えるかもしれません。

私たちの身体は、そもそも電気で動いています。脳から筋肉への信号は微弱な電気信号。にもかかわらず、「外部からの電気刺激」は、脳にとって**“自然界には存在しない不自然な信号”**と認識されるため、防御反応として痛みを発生させるのです。

つまり「痛みを感じやすい人＝意志が弱い」わけでは決してありません。脳の処理システムの違いなのです。

人間の脳には**可塑性（Neuroplasticity）**があります。これは、同じ刺激に繰り返し曝露することで、脳が「これは害ではない」と学び、痛みを軽減するという性質です。

例えば、EMSを週2回継続することで、数週間後には同じ強度でも「痛くない」「気持ちいい」と感じられるようになる人が非常に多いのです。これは、脳が「この電気刺激は、筋肉にとってプラスだ」と再学習している証拠です。

近年、電気刺激を用いて**神経や臓器の機能を直接制御する医療技術＝Electroceuticals**が注目されています。これは、化学薬品に頼らず、電気信号で疾患を治療する新しい医療の形であり、うつ病やパーキンソン病、過活動膀胱、炎症性疾患などへの応用が進んでいます。

この技術のベースとなっているのが、バイオエレクトロニクスと呼ばれる領域で、神経の「コード」を読み取り、それに応じた正確な電気刺激を加えることで機能を回復させるという考え方です。

EMSトレーニングはこの流れを、**美容・健康・ボディメイク分野に応用した“市民向けElectroceutical”**とも言えます。

最近の研究では、電気刺激による筋収縮が、脳内の神経ネットワークを活性化させることも示唆されています。例えば、ストレスによって感情の処理能力が落ちている状態でも、EMSによる筋収縮が「身体から脳へ」良いフィードバックを送り、気分や集中力の改善をもたらすのです。

つまり、EMSトレーニングは単に筋肉を鍛えるだけでなく、精神的な回復・再構築を促すツールとしても注目されています。

痛みとは、身体が発する警告信号。しかし、それが**「本当に危険」か「単なる誤認識」かは、脳が決めているだけ**です。EMSトレーニングは、その“誤認識”を上手に調整し、「快」の領域に導くことが可能なテクノロジーです。

初回はレベル10で「痛い」と感じていた方が、2ヶ月後にはレベル40で「気持ちいい」と笑顔で話される。こうした変化は珍しくありません。

痛みを怖がる必要はありません。それは、あなたの脳がまだ「古い常識」に縛られているだけ。EMSトレーニングは、身体だけでなく、脳そのものをアップデートする手段でもあります。

「整体電子」という新しい可能性とともに、あなたの脳と身体をもっと自由に、もっと強く育てていきませんか？

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EMSは「痛い」ではなく「慣れる」もの。そして、慣れた先にあるのは、強くてしなやかな“新しいあなた”です。