過ぎたるは及ばざるが如し ─ 美容も健康も、“ちょうどよさ”が鍵になる
2025年6月15日
過ぎたるは及ばざるが如し ─ 美容も健康も、“ちょうどよさ”が鍵になる
「もっとやらなきゃ」「もっと結果を出さなきゃ」
そんな“頑張りすぎ”が、身体のバランスを壊してしまうことがあります。ことわざの「過ぎたるは及ばざるが如し」は、やりすぎも、やらなさすぎと同じように良くないという意味。
これは、美と健康に向き合うときにも、とても重要な指針になります。
「やる気」が裏目に出るときもある
美容や健康に熱心な人ほど、次のような“過ぎたる”状態に陥りがちです：
ハードな運動を毎日続け、疲労が抜けずに逆に体調を崩す
糖質・脂質を極端に制限し、ホルモンバランスが乱れる
1日に何種類ものサプリや美容アイテムを過剰に使ってしまう
美容整形や過剰なトリートメントで肌が敏感になる
「努力しているのに、なぜか結果がついてこない…」
それは、やりすぎが身体にとってストレスになっているサインかもしれません。
“ちょうどよく整える”EMSという選択
筋トレエステ銀座のEMS施術は、ただ筋肉を鍛えるだけの機械的なアプローチではありません。
身体の深層筋・神経・自律神経バランスを総合的に整える「ちょうどよさ」を重視した設計です。私たちが提供するEMSの特徴：
強すぎない刺激で、筋肉に必要な“目覚め”を与える
過緊張をゆるめ、呼吸を整えることで副交感神経を優位に
やりすぎを防ぎ、長期的な変化につながる施術計画を提案
施術前後の状態を丁寧に確認しながら、一人ひとりの“今の状態”にちょうど合った施術レベルを調整します。
美しさは、“バランス”から育つ
どれだけ理想を追いかけても、身体には限界があります。
無理をすればするほど、反動や不調が大きくなってしまうのです。過度な頑張りではなく、ちょうどよいケアをコツコツと積み重ねること。
それこそが、最終的にもっとも安定した美しさと健康をもたらします。筋トレエステ銀座は、「無理なく、でも確かに整う」本質的なケアを大切にしています。
【補足説明】
「過ぎたるは及ばざるが如し」とは、やりすぎることは、やらなすぎと同じように良くないという意味のことわざです。
この考え方は、美容・健康・ライフスタイルのあらゆる場面で応用が効きます。たとえば、美容であれば「スキンケアのしすぎは肌荒れを引き起こす」、健康面では「運動のしすぎが関節を痛める」などがその一例。
“ちょうどよく整えること”の価値を見直すことが、継続可能な美と健康への第一歩になります。【必読】創業した理由：表面的な若さや細さを追うのではなく、年齢や体調に関係なく“自分らしく美しくあること”を再定義したい
