競技別・負傷しやすい部位と筋トレエステ銀座での“本質型ケア”とは？
2025年6月16日
競技別・負傷しやすい部位と筋トレエステ銀座での“本質型ケア”とは？
スポーツを楽しむすべての人にとって、ケガや故障は避けたい大敵。競技特性に応じて酷使される部位は異なり、日々のトレーニングだけでは防ぎきれないリスクも存在します。
本記事では、競技ごとに起こりやすい不調・負傷部位とその背景、そして「筋トレエステ銀座」で実践している本質型EMSケアの役割について解説します。
⚽ サッカー・フットサル｜膝・足首・内転筋の酷使
起こりやすい障害：
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膝関節炎、半月板損傷、足関節捻挫、内転筋の張り・断裂
背景：
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ストップ＆ダッシュが多い
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接触による関節の負担が大きい
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芝や地面からの反発ストレス
筋トレエステ銀座でのEMSケア：
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インナーマッスルの強化で関節安定性を向上
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下肢全体の筋バランスを調整し、内転筋・ハムストリングスの過緊張を緩和
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神経・筋連動にアプローチし、瞬発力をサポート
🏃♂️ ランニング・マラソン｜ふくらはぎ・腸脛靭帯・足裏の痛み
起こりやすい障害：
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腓腹筋の痙攣（こむら返り）、足底筋膜炎、腸脛靭帯炎
背景：
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同じ動作の繰り返しによるオーバーユース
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アーチの崩れや左右バランスの差
筋トレエステ銀座でのEMSケア：
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足裏～体幹までの“筋膜ライン”を意識した施術
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姿勢評価による個別EMS出力設計
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筋疲労の回復促進と再発予防の両立
🎾 テニス・バドミントン｜肘・肩・膝の左右非対称の負担
起こりやすい障害：
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テニス肘（外側上顆炎）、肩関節周囲炎、膝の外側靭帯炎
背景：
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一方向への回旋動作が多い
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片側に負担が集中しやすい
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着地の衝撃により膝関節を酷使
筋トレエステ銀座でのEMSケア：
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左右筋肉の“非対称性”を検出・補整
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姿勢・肩甲骨・股関節周囲の可動域改善
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筋バランス調整によるフォーム最適化
🏊♀️ 水泳｜肩甲骨周囲・腰・呼吸筋への負担
起こりやすい障害：
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スイマーズショルダー、腰椎過伸展による腰痛、横隔膜の疲労
背景：
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水中での同一動作
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肩の可動域を大きく使うため、インピンジメントが起きやすい
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呼吸筋の酷使による自律神経の乱れ
筋トレエステ銀座でのEMSケア：
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肩甲骨の安定性向上
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呼吸と連動したEMS設計で自律神経を整える
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腰・体幹部の深層筋強化でフォーム改善
🧘♂️ その他（ゴルフ・ダンス・格闘技など）
負傷傾向と原因：
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ゴルフ：腰部・回旋動作による脊柱起因の不調
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ダンス：膝・足首の着地衝撃による軟部組織障害
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格闘技：全身のインパクトと瞬発力の要求から、腱・靭帯への負担大
筋トレエステ銀座でのEMSケア共通点：
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“使いすぎた筋”と“使えていない筋”の差を可視化し調整
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瞬発系スポーツにも対応できる出力強度
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メンタル・自律神経の疲労にもアプローチ可能
なぜ「筋トレエステ銀座」なのか？
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本質型EMS×評価主導型カウンセリングにより、競技特性と体質に応じた完全オーダーメイド
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運動習慣がなくても安心：EMSで“鍛える”と“癒す”を同時に実現
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セルフケア指導付きで、自宅でのコンディショニングまでサポート
✅ まとめ：競技によって、整えるべき“部位”も違う
スポーツを続ける限り、ケガや不調のリスクはゼロにはできません。しかし、**「本来の動きを取り戻す」**ことができれば、未然に防ぎ、パフォーマンスも安定していきます。
筋トレエステ銀座では、EMSを「筋肉を鍛える機器」としてだけでなく、“使えていない筋”を呼び起こす調整ツールとして活用。
競技別の負荷に合わせた専門的ケアで、「再発しない身体」への第一歩を全力でサポートします。
あなたの競技人生を、もっと長く・健やかに。
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