【専門家レベルで分かる】物理療法とは？
2025年12月13日
【専門家レベルで分かる】物理療法とは？
― その中で「電気刺激療法（EMS）」が最もおすすめな理由 ―
「身体を根本から整える」
「痛み・コリ・姿勢・代謝の問題を改善したい」
こうした目的で用いられるのが物理療法（Physical Therapy）です。
リハビリ・医療現場でも使われる、科学的根拠に基づいたアプローチで、
近年では美容や筋トレエステの現場でも導入されています。
本記事では
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物理療法とは何か
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物理療法の代表的な種類と特徴
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その中で“電気刺激療法（特にEMS）”が最もおすすめな理由
を、健康美容サロン向け商用ライティングとしてわかりやすく解説します。
1. 物理療法とは？
医学的に認められた「身体を物理的刺激で整える技術」
物理療法とは、
外部から熱・光・電気・圧力・振動などの物理刺激を加え、
身体の自然治癒力を高める療法の総称です。
世界中の医療・リハビリ現場で使われており、
その効果は幅広い研究で確認されています。
物理療法が作用するポイントは主に3つ：
✔ ① 神経系（痛み・自律神経）
✔ ② 血行・代謝
✔ ③ 筋肉・関節の可動域
つまり、
現代人が抱えるほぼすべての身体の不調にアプローチ可能
ということです。
2. 物理療法の代表的な種類
物理療法にはさまざまな方法があります。
それぞれの“得意分野”を理解すると、効果的な使い分けができます。
▼ 温熱療法
ラジオ波・ホットパック・超短波など、
身体を温めて血行を改善する療法。
効果
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血流改善
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筋肉のこわばり改善
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リラックス
弱点：深部筋までのアプローチは弱め。
▼ 冷却療法（アイシング）
運動後や炎症を抑える目的で使用。
効果：炎症抑制・痛み軽減。
弱点：筋力アップや代謝向上とは直接関係しない。
▼ 圧力・牽引療法
関節の調整や緊張緩和に使用。
効果：姿勢の改善・ゆがみの調整。
弱点：ダイエットや筋力アップ効果は限定的。
▼ 光・レーザー療法
皮膚・細胞へのアプローチ。
効果：細胞活性・炎症の緩和。
弱点：局所的な効果が中心。
▼ 電気刺激療法（EMSを含む）
筋肉・神経に直接アプローチする物理療法。
現代の物理療法の中で最も進化し、最も効果が実感しやすい分野です。
3. なぜ「電気刺激療法（特にEMS）」がおすすめなのか？
物理療法の中でも、
なぜ 電気刺激療法がもっとも推奨されるのか？
理由は明確で、
電気だけが“深層筋”と“神経”に同時に働きかけられるから です。
以下に具体的な理由を示します。
4. 電気刺激療法（EMS）が最強と言える5つの理由
✔ 理由① 自分では鍛えにくい“インナーマッスル”まで刺激できる
電気刺激は皮膚・脂肪を通り抜けて、
深部の筋肉（インナーマッスル）に直接届く
という他の物理療法にはない特徴があります。
インナーが働くと：
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代謝が上がる
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姿勢が改善
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太りにくい体質へ
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ぽっこりお腹が改善
美容・ダイエットに直結しやすくなります。
✔ 理由② 通常のトレーニングで使えない筋線維まで使える
EMSは
“寝たまま筋トレ” と言われますが、これは誇張ではありません。
というのも、
電気刺激は意図的に筋肉を強制収縮させるため、
通常の筋トレの「限界」を超えた筋線維が動員されます。
→ 普段の運動よりも効率が高い
→ 運動が苦手な人でも結果が出る
✔ 理由③ 姿勢改善・腰痛改善に直結する
電気刺激がインナーに作用すると、
体幹（コア）が安定し、腰・骨盤・肩の位置が整いやすくなります。
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反り腰
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猫背
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肩こり
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腰痛
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骨盤のゆがみ
これらの問題を根本からケアできるのもEMSの大きな強みです。
✔ 理由④ 血行改善・脂肪燃焼の「起爆剤」になる
電気刺激により筋肉がリズミカルに動くと、
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血流アップ
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むくみの改善
-
冷え性ケア
-
内臓代謝UP
が同時に起こりやすくなります。
深層筋が使われることで
脂肪を燃焼しやすい体質に転換していきます。
✔ 理由⑤ 他の物理療法と組み合わせると相乗効果が倍増
電気刺激は単独でも効果が高いですが、
組み合わせるとさらに強力です。
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温熱 × EMS → 脂肪燃焼と筋刺激の相乗
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電位 × EMS → 神経安定 × 筋力UP
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ストレッチ × EMS → 可動域が大幅に改善
これは他の物理療法にはない、EMSならではのメリットです。
5. 健康美容サロン視点：
EMSが“もっとも結果が出やすい”理由
筋トレエステの現場では、
「結果が出る＝継続できる」という現実があります。
EMSは、
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即効性
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体感の強さ
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見た目の変化
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姿勢の改善
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痛みの軽減
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代謝の底上げ
という
お客様が最初に求める“実感”が得やすいため、
満足度が非常に高い施術です。
また、運動が苦手な人・高齢者・産後の方など、
幅広い層に安全に使用できる点も優れています。
6. 結論
物理療法の中で「EMS電気刺激療法」がもっともおすすめ
数ある物理療法の中でも、
筋肉・神経・血流・姿勢・代謝のすべてに
同時にアプローチできるのは電気刺激療法（EMS）だけです。
さらに、
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深層筋が鍛えられる
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インナーとアウターが同時に働く
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代謝が根本から改善
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姿勢が整い、痛みが軽減
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その場で体感がある
という “総合力” は他の物理療法より圧倒的。
美容・ダイエット・姿勢改善・ボディメイク
すべてに結果を出したいなら、
EMSが最も効率的でおすすめです。
手間をかけるからこそ変えることができる
当サロンのEMSは「結果にこだわる設計」
筋トレエステ銀座では、
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深層筋専用EMS
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電位ケアとの併用
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温熱とのトリプルアプローチ
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姿勢分析とセットでの施術
により、
一般的なEMSの 1.5〜2倍の効率を発揮できるよう設計しています。
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