更年期とEMSエステ：心と体のゆらぎに“筋肉”でアプローチする時代
2025年5月21日
更年期とEMSエステ：心と体のゆらぎに“筋肉”でアプローチする時代
はじめに：更年期の「なんとなく不調」、放置していませんか？
40代後半〜50代に差しかかると、多くの女性が感じるようになる「なんとなく不調」。
疲れやすい、イライラする、眠れない、太りやすい……。
これらは、更年期によるホルモンバランスの変化が原因かもしれません。
医療にかかるほどではないけれど、放っておくと日常生活にも影響するこの不調。
じつは、「筋肉」へのアプローチが改善の糸口になることをご存知ですか？
更年期に筋肉が大切な理由
更年期には、女性ホルモン（エストロゲン）の急激な減少により、
自律神経が乱れやすくなります。すると、体温調節、睡眠、代謝、気分にも影響が出ます。
ここでカギとなるのが筋肉の働きです。
筋肉が持つ更年期対策の3つの役割：
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体温の維持
筋肉が多いほど熱を生みやすく、冷えにくい体に。 -
血流とリンパの改善
筋収縮でポンプ作用が生まれ、老廃物の排出をサポート。 -
ホルモンバランスの安定補助
筋トレによって“幸せホルモン”とも呼ばれるセロトニンやエンドルフィンが分泌されやすくなります。
つまり、更年期の不調に対して「筋肉を動かす」ことは、自然な対処法でもあるのです。
EMSエステなら、無理なく“更年期ケア”ができる
EMS（電気筋肉刺激）は、自分で体を動かさなくても、
筋肉をリズミカルに刺激してトレーニングする技術です。
「疲れやすい」「運動する気力がない」そんな更年期世代にこそ、
横になるだけでできる筋肉ケアは理想的。
EMSが更年期に与えるメリット：
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体がポカポカする（冷え改善）
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自律神経が整いやすくなる（不眠・気分の落ち込み対策）
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代謝が高まり、痩せやすい体へ（体重管理）
「なにもしていないのに疲れる」日々を抜け出すには、
“身体からアプローチするケア”が必要なのです。
お客様の声：更年期と向き合うきっかけになった
「更年期が始まってから体が重く、何もやる気が出ませんでした。でも、EMSに通うようになってから、夜ぐっすり眠れるように」
「施術後はいつもスッキリして前向きな気分になれます。“運動しなきゃ”というプレッシャーがなくなりました」
更年期を「避けられないもの」と捉えるのではなく、
付き合い方を工夫することで、体も気持ちも軽くなれるという実感の声が増えています。
まとめ：更年期は「頑張らずに整える」時期に
無理をして変えるのではなく、今の自分に合ったケアを選ぶことが何より大切。
EMSエステは、更年期特有の不調に“筋肉から寄り添う”新しい選択肢です。
誰かに相談しにくい不調も、私たちがお手伝いします。
まずはお気軽にお試しください。
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