月の満ち欠けと、女性の身体 ― 施術のタイミングを変えるだけで、体はもっと整う ―
2025年12月30日
月の満ち欠けと、女性の身体
― 施術のタイミングを変えるだけで、体はもっと整う ―
女性の身体は、
毎日同じではありません。
気分、体調、むくみ、疲労感。
理由は分からなくても、
「今日は違う」と感じる日がある。
それは気のせいではなく、
女性の身体が“月のリズム”で生きている証拠です。
月の満ち欠けは、女性の体内リズム
古来より、
月は女性性の象徴とされてきました。
神道では、
月を司る神として
月読命
が祀られています。
月読命は、
照らす神ではなく、
整え、静め、周期を司る神。
この思想は、
現代の医学とも重なります。
女性ホルモンと月の関係（医学的視点）
女性の身体は主に、
-
エストロゲン
-
プロゲステロン
という2つの女性ホルモンの
影響を強く受けています。
これらは、
約28日周期で分泌が変化し、
-
自律神経
-
体温
-
水分代謝
-
感情の安定
に影響を与えます。
この周期は、
月の満ち欠け（新月〜満月）と
非常によく似たリズムを描きます。
自律神経は「環境とタイミング」に反応する
自律神経は、
-
頑張るための「交感神経」
-
休むための「副交感神経」
のバランスで成り立っています。
女性は特に、
ホルモン変動の影響で
この切り替えが繊細です。
重要なのは、
いつ、何をするか。
同じ施術でも、
タイミングが違えば
体の受け取り方は変わります。
月の満ち欠け × 施術タイミング提案
ここからは、
筋トレエステ銀座の思想に基づく
月の周期に合わせた施術の考え方です。
新月｜リセットと浄化の時期
身体の状態
-
自律神経が内向き
-
疲れが出やすい
-
むくみ・だるさを感じやすい
おすすめの施術意識
-
電位調整
-
深いリラクゼーション
-
呼吸を整えるケア
「変える」より「戻す」
この時期は、
無理に動かすより
整えることが最優先です。
上弦の月｜整ったものを動かす時期
身体の状態
-
エネルギーが立ち上がり始める
-
やる気が出やすい
-
反応性が高まる
おすすめの施術意識
-
EMSなどの軽い刺激
-
正しい動きの再教育
「準備運動の完成」
体が反応できる状態を
ここでしっかり作ります。
満月｜巡りと解放の時期
身体の状態
-
水分を溜め込みやすい
-
感情が揺れやすい
-
張り・重さが出やすい
おすすめの施術意識
-
巡りを促すケア
-
筋膜・リンパ・電位調整
「溜めない・抱えない」
ここで無理に鍛えるより、
解放が鍵になります。
下弦の月｜手放しと定着の時期
身体の状態
-
疲れが抜け始める
-
思考が整理される
-
体が軽くなる
おすすめの施術意識
-
姿勢・動きの定着
-
軽めのEMS
-
体感の確認
「整った感覚を覚えさせる」
ここで体は、
「これが楽な状態」と学習します。
なぜこの考え方が重要なのか
40代以降の女性は、
-
頑張り続ける
-
同じペースを保つ
-
常に成果を出そうとする
こうしたやり方が
かえって自律神経を乱します。
月のリズムを無視しないこと。
それは、
女性ホルモンと自律神経に
味方をしてもらうことです。
筋トレエステ銀座が「整える」ことを優先する理由
鍛えることは、
交感神経を使います。
整えることは、
副交感神経を取り戻します。
順番を間違えなければ、
身体は自然に変わります。
月の満ち欠けを意識することは、
その順番を守る
最もやさしい方法です。
月とともに、身体を育てる
痩せるためでも、
追い込むためでもありません。
-
今日は整える日
-
今日は動かす日
そうやって
身体と対話する感覚を
取り戻すこと。
それが、
40代以降の女性にとって
いちばん確かな美容と健康です。
最後に
月は、急ぎません。
でも、必ず巡ります。
あなたの身体も同じです。
銀座という静かな場所で、
月のリズムに合わせて
身体を整える。
それは、
自分を大切にするという
ひとつの選択です。
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