「痩せてるのにお腹だけ出てる」悩みの正体は？EMSで整える“お腹ぽっこり”の本当の理由

2025年5月22日

「痩せてるのにお腹だけ出てる」悩みの正体は？EMSで整える“お腹ぽっこり”の本当の理由

はじめに：「体重は軽いのにお腹が出てる」現象の謎

「全体的に細身なのに、なぜかお腹だけぽっこり出ている」
「くびれがなく、正面から見ても横から見てもずん胴体型」
そんな“体重は軽いのにお腹だけ目立つ”体型に悩む女性は、実はとても多いです。

この体型、ただの脂肪太りではなく、筋肉の使い方・衰え・バランスの崩れが原因かもしれません。

“お腹ぽっこり”の主な原因はインナーマッスルの弱体化

体の中心部を支える「腹横筋」や「腸腰筋」といったインナーマッスルは、体幹を引き締め、内臓を正しい位置に保つ働きをしています。

しかし現代人は、

• デスクワーク中心で姿勢が崩れがち

• 運動不足で体幹が弱体化

• 呼吸が浅く、腹部が動かない生活習慣

などの影響により、お腹を内側から引き締める力が低下しています。その結果、見た目は細くても、お腹だけが前に突き出して見える「隠れ下腹体型」になるのです。

EMSは“見えない筋肉”を効率的に鍛えられる

EMS（Electrical Muscle Stimulation）は、普段は意識的に使いにくいインナーマッスルに直接アプローチできる唯一の施術とも言われています。

腹部にパッドを貼って電気刺激を与えることで、

• 腹横筋や腸腰筋がダイレクトに収縮

• 内臓の位置が安定し、姿勢が整う

• 見た目も機能も“中から締まる”体へ

このように、表面の脂肪ではなく**“ぽっこりの根本原因”に働きかけられる**のが、EMSの大きな強みです。

見た目以上のメリットも多数

EMSでインナーマッスルを鍛えると、見た目の変化だけでなく、

• 胃腸の働きが良くなる（便秘・ガスの改善）

• 呼吸が深くなりリラックス効果が出る

• 猫背が改善され、立ち姿が美しくなる

など、体の内側から起こるポジティブな変化が連鎖的に起きます。

ぽっこりお腹がなくなるだけでなく、体全体が引き締まって見えるので「痩せた？」と聞かれるようになる方も多いのです。

まとめ：“細いのにお腹だけ出る”悩みは、EMSで中から解消できる

「太っているわけではないのに、お腹だけ出る」というお悩みには、食事制限や有酸素運動よりも、EMSでインナーから鍛えるアプローチが効果的です。

表面的な数字（体重）ではなく、見た目と体感を変えるボディメイク。それが、筋トレエステ銀座が提供するEMSメソッドです。

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