「感情太り」に要注意！ストレスで太る女性のための新常識とEMSケア

2025年5月22日

「感情太り」に要注意！ストレスで太る女性のための新常識とEMSケア

はじめに：「最近、食べてないのに太る…」それ、ストレスかも？

「以前と同じ食事なのに体重が増える」
「甘いものがやめられない」
「感情の波が大きいときほど太る気がする」

このような“感情太り”に心当たりはありませんか？
実は女性のダイエットにおいて、ストレスと体型の関係は切っても切れない重要なテーマです。

感情太りとは？ストレスが太る原因になるメカニズム

ストレスがかかると、体内では「コルチゾール」というホルモンが増加します。
このホルモンは食欲を増進させる作用があり、特に糖質や脂質を求めるようになるといわれています。

さらに、ストレスによって睡眠が浅くなると代謝も低下。
結果として、消費カロリーが落ち、脂肪がつきやすい体質になってしまうのです。

こんな人は注意！感情太りチェックリスト

以下の項目に3つ以上当てはまる方は、感情太り予備軍かもしれません：

• イライラするとつい間食してしまう

• 食後にすぐ横になりたくなる

• 食べたあとに罪悪感がある

• 最近、夜の眠りが浅い

• お腹より下半身に脂肪がつきやすい

これらはすべて、「心の乱れ」が「体型の乱れ」につながっているサインです。

EMSケアが“感情太り”に効く理由

感情太りへのアプローチは、単なる食事制限や運動だけでは不十分です。
重要なのは、自律神経を整えること・深部の筋肉を活性化すること。

EMS筋トレエステでは、寝たまま深層筋へアプローチすることで以下のような効果が期待できます：

• 血流促進 → 自律神経の安定化

• 腹部深層筋の活性 → 内臓の働きが整う

• 筋肉刺激 → 気持ちが前向きになるホルモン（セロトニン）分泌促進

つまり、感情に左右されない“整った自分”を取り戻す手助けができるのです。

お客様の声：「気づいたら間食が減ってた」

実際に感情太りで悩んでいた方からはこんな感想が：

「いつも夕方に甘いものを欲してたのに、最近は自然と忘れるように」
「夜しっかり眠れるようになって、朝の空腹感が心地よくなった」
「身体だけじゃなく、心の調子まで整ってきた気がする」

無理に我慢せず、“気づけば自然と痩せやすくなっていた”。
それが、感情太りにおける理想の改善シナリオです。

まとめ：心が整えば、体も軽くなる

感情太りの根本原因は、「体型」ではなく「心の疲れ」。
食事や運動に気を遣っているのに成果が出ない人ほど、まずは心と神経を整えるケアから始めることをおすすめします。

筋トレエステ銀座では、見た目だけでなく、心の軽さまでサポートするプログラムをご用意しています。

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